1:1 프라이빗 기구 필라테스

R31의 필라테스 개인레슨은 체계적인 개별 맞춤 프로그램으로, 
남녀노소 철저하게 체형과 몸컨디션을 개별분석하여 분명한 목적을 가지고 운동이 진행됩니다. 
필라테스의 기본적인 기구인 Reformer, Cadillac, Chair, Barrel 뿐만 아니라, 궁극적으로는 내 몸의 기능적 움직임의 레벨업을 위한 매트필라테스의 펑셔널 무브먼트로 차별화된 솔루션을 제공합니다. 
스트레칭과 이완위주의 지루한 필라테스가 아닌, 목적과 근거가 분명하고 내몸의 변화를 만들어 내는 R31만의 기능성 필라테스를 직접 경험해보세요! 

■ 체형교정 및 자세교정 
■ 통증완화 (목, 어깨, 허리, 고관절, 무릎, 족저근막 등) 
■ 체중조절 및 라인개선 
■ 골프필라테스 (컨디셔닝, 회전력강화)  
■ 키즈성장 필라테스 

선진국형 펑셔널 트레이닝

유럽, 미국의 기능성트레이닝 시장은 상당히 크고, 다방면의 임상연구가 선행되고 있습니다. 웨이트머신 기구에 의존하지 않고, 단관절의 움직임만을 자극시키는 것이 아닌, 내 몸의 전체적인 밸런스에 집중하여 궁극적으로 부상없이 올바른 움직임을 만들어 내는 근거기반의 펑셔널 트레이닝 전문센터 입니다. 

강사진은 매달 공부에 시간과 비용을 아낌없이 투자하며, 
스스로 연구도 겸하고 있는 10년차 이상의 마스터 트레이너로 차별화된 PT를 제공합니다. 분명하고 확실한 몸의 변화를 기대해보셔도 좋습니다.  

■ 고민부위를 해결하며 진행되는 다이어트
■ 하체부종, 고관절 움직임 개선 
■ 뻐근한 목과 무거운 어깨의 움직임 개선
■ 측만, 후만, 협착, 디스크등 척추질환으로 인한 통증완화 
■ 근력강화, 체력강화, 컨디셔닝 
■ 기능향상, 인지력향상
■ 선수트레이닝 

★R31 트레이닝 센터의 시그니처 프로그램!★ 
직접 연구개발하고 많은 호평을 받아온 차별화된 그룹수업입니다. 
여타 다른 그룹레슨에서 볼 수 없던 펑셔널 팀트레이닝으로 미국, 독일, 캐나다 제조사의 다양한 소도구들과 TRX, Vipr, 워터백, 파워플레이트 등의 보조기구를 적극 활용하여 기능적 트레이닝의 종합콘텐츠입니다. 
소수정예인 3:1로 운영되며 최대인원은 4:1입니다. 개인레슨 부럽지 않은 인원과 담임제 운영으로 상당히 세부적이며 수준높은 그룹트레이닝을 제공합니다. 다양한 레벨로 운영되어 선택적으로 수업에 참여하실 수 있습니다. 

31일동안 매번 다양하게 달라지는 신선한 운동동작들을 통해 내몸의 기분좋은 변화를 직접 만끽해보세요. 

■ R31 FUNCTIONAL PILATES 팀트레이닝은, 
사전 입문자 커리큘럼 수강 후 이용가능합니다. 
자세한 내용은 문의주시기 바랍니다.